Garmin Forerunner 55 erlojua

EGUNEROKO ENTRENAKETA IRADOKIZUNAK

Lortu entrenamendu-aholkuak zure fitness-maila kontuan hartuta eta zure jarduera-historia kontuan hartuta, jaso egunero korrika egiteko gomendioak zure egungo entrenamendu-kargaren eta entrenamendu-mailaren arabera.
"Lasterketen iragarlea" tresnak zure lasterketaren helburua lortzen laguntzen dizu. Prestakuntzak helburu horretan duen eragina ebaluatzen du.


FONCTION "RÉCUPÉRATION"

Entrenamendu saio bakoitzaren ondoren, errekuperazio-funtzioak beste ahalegin bat egin aurretik zenbat denbora atseden hartu behar duzun adierazten du. Eguneroko estresa, zure loaren kalitatea eta entrenamendu-saioetatik kanpo zure eguneroko jarduera-maila hartzen ditu kontuan.


"PACE PRO" FUNTZIOA

"Pace Pro" funtzioak zure lasterketak hobeto kudeatzeko aukera ematen dizu ibilbidearen profilaren arabera.
Ibilbidea igo eta aplikazioan zure helburua ezarrita dagoenean, lasterketa osorako km-ko denborak lortuko dituzu. Aplikazioak ibilbidea aztertuko du eta, kotaren arabera, km-ko erritmoa egokituko du, zure helburua lortu ahal izateko.




"HELBURUA" FUNTZIOA

Hautatu lasterketaren distantzia edo ordua eta datu-pantailak iristeko ordu estimatua erakutsiko dizu.

ONGIZATASUNAREN JARRAIPENA / HILEKOA ZIKLOA

Entzun zure gorputza ongizate-funtzio aurreratuekin, hala nola minutu intentsiboekin, fitness-adina, egunean zehar arnasketa, hidratazioaren jarraipena...

Garmin Connect aplikazioak hilekoaren zikloa edo haurdunaldia jarraitzeko aukera ematen dizu. Erregistratu zure sintomak, jaso ariketa eta nutrizio aholkuak.


UNE MONTRE TOURNÉE VERS LA PERFORMANCE

Forerunner 55 entrenamendurako baina baita lehiaketarako ere diseinatutako erlojua da.
Erabiltzeko erraza, entrenamendu programa espezifikoak eta zure helburuetara egokitzen den coach birtual baten aholkuak eskaintzen ditu (Garmin Coach).
GPS integratuak zure ibilbidea erregistratzen du eta erlojuak datu ugari bistaratzen ditu zure jardueran zehar eta egunero:
- urratsen kontagailua
- erretako kaloriak
- Bihotz-taupadaren kaloriak
- Egindako distantzia
- erritmoa
- abiadura
- Egun osoko estresaren jarraipena
- VO2 max


FONCTIONS DE SÉCURITÉ ET CONNECTÉES

Erlojuak jarraipena eta segurtasun funtzioak eskaintzen ditu. Zure posizioa aukeratutako kontaktuekin partekatzea eskaintzen du, laguntza behar baduzu.
"Jakinarazpen adimendunak" informazioa integratzen du, SMSak eta deiak zuzenean eskumuturrean jasotzeko.
Smartphone batekin batera, Forerunner 55-k zure jarduerak zuzenean Garmin Connect plataformara transferitzeko eta komunitatearekin partekatzeko aukera ematen du.
Musika kudeatzeko modulua oso praktikoa da eta abestiak hautatu eta saltatzeko aukera ematen du, telefonoa poltsikotik atera beharrik gabe.


EGUNEROKO JARRAIPENA

Forerunner 55-ek zure estres-maila egunean zehar kontrolatzen du eta zure ongizate-maila ebaluatzen du. Zure estres mailak gora egiten badu, erlaxazio-tenporizadorea erabil dezakezu minutu batzuetan arnas ariketak egiteko eta gorputza eta burua lasaitzeko.


Paketean sartuta:

• Forerunner 55 erlojua
• Datuak kargatzeko kablea
• Dokumentazioa


Forerunner 55 Garmin erlojuaren ezaugarriak eta profilak: